L’estate è ormai arrivata, ed è giunto il tempo di mettersi di fronte alla prova costume. Con queste app gratuite, non devi più avere paura 
Il caldo e il bel tempo, uno dei periodi più attesi dell’anno. L’estate vuol dire anche e soprattutto mare, che sia per relax o per divertimento con i propri amici. C’è un particolare aspetto pre partenza che preoccupa un po’ tutti, in maniera particolare dopo gli ultimi mesi di lockdown e attività fisica ridotta: la tanto temuta prova costume.
Diete ed esercizi a casa fanno il loro, ma spesso agire “di testa propria” porta ad un nulla di fatto. È per questo che esiste la tecnologia, anche in questo caso potenzialmente decisiva per non sentirsi a disagio con il proprio corpo. Ecco alcune app gratuite che faranno il lavoro al posto vostro.
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Combatti la prova costume con queste 5 app gratuite
Il tempo stringe, ma superare la prova costume non è ancora una mission impossible. Se siete alla ricerca di metodi veloci ed efficaci per perdere quei chili di troppo, il consiglio è di utilizzare queste 5 app gratuite. Partiamo da Allenamento a Casa, disponibile sia su iOS che su Android e che vi mette a disposizione centinaia di schede d’allenamento per ogni singola parte del corpo. Potete anche creare un programma ad hoc, con sessioni giornaliere e aggiornamenti in tempo reale su calorie perse e peso aggiornato. Una valida alternativa è Nike Training Club, con più di 150 allenamenti personalizzati che vi guideranno per arrivare al vostro obiettivo in men che non si dica.
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Oltre ad allenarsi, però, è molto importante anche l’alimentazione. Ecco perché vi consigliamo di scaricare Fitocracy Macro, un software che vi dà la possibilità di calcolare le calorie ingerite, con tanto di principi nutritivi. Fatsecret è un’app simile che, oltre a calcolare le calorie ingerite, vi dà consigli e suggerimenti per raggiungere uno stile di vita sano ed equilibrato. Infine MyFitnessPal, una sorta di tracker dietetico che vi fornirà fabbisogno energetico, 5 milioni di prodotti diversi e ricette esclusive per migliorare la propria dieta senza rinunciare a piatti appetitosi.