Se hai paura di rimanere vittima di un colpo di sonno alla guida, devi assolutamente scaricare quest’app: può salvarti la vita.
Il colpo di sonno improvviso è una delle maggiori cause di incidenti stradali e, nella maggior parte dei casi, questi possono avere conseguenze tragiche. Per evitare il peggio, è necessario saper riconoscere i primi sintomi che portano al colpo di sonno e soprattutto come prevenirlo con qualche piccola accortezza prima di mettersi al volante. In questo frangente accorre in nostro aiuto la tecnologia, oggi sempre più avanzata e che mira alla tutela dei guidatori con dispositivi implementati nelle auto di nuova generazione. Esiste addirittura un’app che può salvarti dal colpo di sonno: in questo articolo andremo a scoprirla insieme. 
Il colpo di sonno avviene quando ci si addormenta improvvisamente e per breve tempo. Sono diverse le cause che possono portare a soffrirne, in particolare durante la guida. La causa più comune è ovviamente la precedente mancanza di sonno, causata da disturbi del sonno come insonnia o apnea notturna; segue poi una forte stanchezza, data magari da ritmi di vita poco equilibrati o da un lavoro sfiancante. Anche l’assunzione di determinate medicine, alcolici e sostanze stupefacenti sono una causa comune di colpo di sonno. In alcuni casi anche la sola monotonia del viaggio può rappresentare un potenziale trigger.
Colpo di sonno alla guida: esiste un’app che può salvarti la vita
I disturbi del sonno sono molto comuni, al punto che 1 persona su 2 potrebbe soffrirne; per questo aumenta il rischio di un colpo di sonno improvviso durante la guida, una delle cause scatenanti di incidente stradale più comune. Guidare un veicolo richiedere un certo dispendio di energie, soprattutto mentali, una situazione non ideale quando, per esempio, siamo svegli da 18 ore e ci troviamo alla guida in uno stato di profonda stanchezza. Tra i soggetti più a rischio non c’è solo chi soffre di veri e propri disturbi del sonno: i giovani, che hanno uno stile di vita meno equilibrato, potrebbero esserne vittime, come gli autisti professionisti, che trascorrono molte ore del giorno e della notte alla guida.
Prevenire il colpo di sonno alla guida è possibile con piccole accortezze. La più ovvia è quella di riposare almeno 7-8 ore prima di affrontare un viaggio alla guida: essere ben riposati eviterà cali di attenzione e improvvisa stanchezza. Se non è possibile fare ciò, quando ci troviamo alla guida e sentiamo di essere particolarmente stanchi, è bene cercare un’area dove poter sostare e riposare per 5-10 minuti. Scendete dall’auto, prendete un caffè o un altro tipo di bibita stimolante (come tè o energy drink) o semplicemente fate un pisolino all’interno dell’abitacolo. Evitate però pranzi o cene troppo abbondanti e pesanti, alimenti ricchi di carboidrati e zuccheri: il processo digestivo potrebbe rallentarvi e causare eccessiva sonnolenza.
Secondo gli esperti, gli orari in cui si ha più probabilità di essere colpiti dal sonno improvviso sono tra le 13 e le 15 del pomeriggio e tra le 2 e le 5 del mattino. Se possibile è bene evitare queste fasce orarie. Inoltre potete spezzare il viaggio alternando due ore di guida ad una piccola pausa e tenere più alta la vostra attenzione accendendo la radio o conversando con un passeggero. Se tutti queste piccole accortezze non dovessero bastare, la tecnologia ci viene in aiuto con delle app appositamente programmate per prevenire i colpi di sonno.
Tra le tante app in circolazione e disponibili per il download su tutte le piattaforme mobile, Drowsy Driving Alert e Driver Sleep Alert sono le migliori per salvarvi dai colpi di sonno alla guida. Entrambe sono disponibili su Google Play Store ma funzionano in modo diverso. Drowsy Driving Alert funziona tramite rilevamento dello sguardo: se uno o entrambi gli occhi si chiudono, scatterà un allarme (e una vibrazione se avete connesso uno smartwatch). In aggiunta la geolocalizzazione vi indicherà i punti di ristoro e di riposo più vicini. Driver Sleep Alert invia invece degli allarmi ad intervalli di tempo periodici e prestabiliti.